脳の活性化には、コミュニケーションが不可欠。何もしないとじわじわと脳の老化が進んで行きます。
脳の老化防止には、とにかく「新しいこと」も「古いこと」も楽しむしかないのです。
「新しいこと」では、今までやってなかった事に挑戦してみる。日ごとに成長する植物を育てる。
新しい料理にチャレンジ。俳句を作ってみる。
「古いこと」では、昔の映画や音楽を聴く。昔の趣味のピアノやギターを引っ張り出す。
押し入れのかたづけをしてみる。昔の写真を見たり、整理したりしてみる。
どれも「楽しむ事」です。これによって 脳のネットワークがつながります。
よく「ほら あそこ」だの「あの人」とか 忘れて思いださない。その時は、ネットで調べたり、
周辺状況を思い出して、「物忘れ酷くて嫌になる」と言わないで、思い出し懐かしんで、楽しむ。
お料理も良いですよね。少し違った味付けをプラスしたり、使ったことない調味料を使います。
高級な「XO醤」頂きました。それなら 普通の炒め物も違います。
ある程度の分量が減るまで、特化したお料理を作ってみる。
カレーは、チョコ入れたり、リンゴすりおろしてみたり、半分取り分けて2種類の味にして比べる。
そんな工夫して楽しく脳を活性化して活きたいですね！
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